スマートフォンのブルーライトカット機能は効果があるのだろうか

スマートフォンを使っていると機能でブルーライトカットの機能とかがあったりするかと思いますが、あれは効き目とかはあるのでしょうか?自分は一応使用しているのだけど、なんかいまいちな感じがしていて、きちんとブルーライトをカットしてくれているのだろうかなとなる時があります。これは同じような事を思っている方もいるかと思いますが、どうでしょうか?

アプリとかでもブルーライトカットをさせるためのものとかが出ているようだけど、そっちを入れてみようかなと思っていますが、使用している方がいたら使い心地というか効果の方がどんな感じでしょうか?ブルーライトは目に負担をかけ自律神経系にも影響をきたすため、不眠症になったり睡眠障害になったりする事もあります。また、体調不良を起こさせる引き金にもなるため、ブルーライト対策はしっかりとしていきたい所であります。

今日はなんだか1日変な天候でありましたが、無事に過ごす事ができたのでホッとしております。